آموزش شنای قورباغه
شنای قورباغه را در چند پست کوتاه برای عزیزان جمع بندی کردمآموزش شنای قورباغه
شنای قورباغه را در چند پست کوتاه برای عزیزان جمع بندی کردممراحل برنامه ریزی تمرین شنا
مراحل برنامه ریزی تمرین در شنا
هررشته ورزشی برای تمرین کردن,برنامه های خاص خودش را دارد.در این بین رشته ورزشی شنا ظرافتهای خاصی را برای تمرین کردن دارد که در ادامه مطلب مفصلا به آنها اشاره شده است.